EJERCICIOS METODOLOGICOS DE CINTA

EJERCICIOS METODOLOGICOS DE CINTA.

1.Con los brazos extendidos, paso la cinta de un brazo a otro y la llevo al extremo.

2.paso la cinta por encima de la cabeza con la mano derecha y se recibe con la mano izquierda y bajarla, cuando termine se devuelve.

3. Tomo la cinta con la mano derecha y paso por detras del cuerpo y cuando ese atras la tomo con la mano izquierda y devuelvo el movimiento.

4.Toma la cinta con una mano y la lanzo hacia el frente cuando caiga la devuelvo en serpentina, este ejercicio se realiza con ambos brazos.

5.Lanzo la cinta hacia atras y la devuelvo en serpentina hasta la posicion inicial

6.Se toma la cinta con el brazo totalmente extendido y se realiza un giro de 360° y se devuelve el ejercicio tambien se hace con el otro brazo.

7.Se realiza un circulo con un brazo  y se pasa la cinta al otro brazo que posteriormente cuando este brazo tenga la cinta realizara el circulo.

8.Se toma la cinta y se lanza hacia adelante, la devuelve y agarra el  otro extremo de la cinta con el otro brazo y se repite este movimiento varias veces

9.Sujeta la cinta con una mano y pasara la cinta por debajo de la pierna y la recibe con la otra mano y repite el movimiento.

10. Sujeta cada extremo de la cinta con cada mano y realiza balanceos con la mano que tiene la base de la cinta.