EJERCICIOS METODOLOGICOS DE BALON

EJERCICIOS METODOLÓGICOS DE BALÓN

1. Sentados y con las piernas totalmente extendidas pasa el balón rodándolo alrededor de su cuerpo.

2. sentados, con las piernas extendidas hace círculos alrededor de su cuerpo en ambas direcciones.

3. Sentado en frente de una pared,lanza el balon y que rebote en la pared y lo recibe.

4. de pie, el balon va en una mano y hace lanzamientos cortos hacia arriba , en este ejercicio se cambia de brazo

5. Con ambos brazos lanza el balon hacia arriba y lo recepciona con los dos brazos 

6.De pie con el balon a un lado de su cuerpo lo hace rebotar lanzandolo con la mano hacia el piso, luego de varios rebotes cambia de brazo. 

7. Sentados y con las piernas extendidas se pasa el balon por detras de la cabeza y lo recepciona atras con ambas manos. 

8.sentado, con las piernas juntas deja caer el balon hasta sus pies, cuando este alli se elevan las piernas para que el balon regrese.

9.D e pie, con el balon en una mano se hace una circunduccion  y se pasa al otro brazo, cuando el balon este en el otro brazo se hace una circunduccion.

10.Sentados y con las piernas extendidas se pasa el balon por el medio de las piernas haciendo movimientos en 8.