EJERCICIOS METODOLOGICOS DE ARO

EJERCICIOS METODOLOGICOS DE ARO.

1.Se desplaza por el espacio, con un aro en las manos, este aro debe ir rodando, el ejercicio se realiza con las dos manos.

2.Con el aro en una mano extendida se lleva hasta el extremo, luego lo trae al centro y la cambia de mano y se devuelve realizando el mismo paso.

3.Sentados con las piernas extendidas y el aro en los brazos,sube el aro para que pase por encima de su cabeza, y se para sin salirse del aro.

4. El aro en una mano sale desde el piso y pasa por el frente hasta llegar a la cabeza. Este se hace con los dos brazos.

5.Con el aro en una mano lo lanza hacia arriba y a una distancia corta y lo recibe con la misma mano.puede cambiar de brazo, tambien puede tirarlo de brazo a brazo
-Variante es lanzar el aro mas alto

6.El aro sale desde el frente se lleva a un lado, luego atras y hasta que llegue al otro lado y continua haciéndose círculos con cambios de de orientación del aro.

7.sujeta el aro con un brazo y le da un giro y lo agarra,lo devuelve hacia la dirección contraria y lo vuelva a agarrar este se repite varias veces con ambas manos.

8.El aro se sostiene en una mano y se hacen 8 al rededor del cuerpo, este se realiza con cada brazo

9.El aro se sujeta al frente con los brazos y lo lleva a la izquierda por en frente y lo devuelve por el lado derecho.

10.Con la ayuda de una pared se lanza un aro para que haga un retroceso y cuando golpee en la pared el impuslso hace que el aro regrese y lo recepciona con el mismo brazo posteriormente se cambia de brazo